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 El CURSO:

MEDITACIÓN & MINDFULNESS

"El Poder Del Ahora"

Se  trata de un curso poderoso que cambiará tu forma de vivir el día  a día, abrirás los ojos al momento presente y tendrás "El poder del Ahora"

Lo puede realizar cualquier persona que esté interesada en mejorar su calidad de vida.

Consta de 3 encuentros (tres sábados) de 9 a 12 (3Hs aprox.) pasando por momentos teóricos y momentos prácticos, considerándose la parte práctica como el eje central de las experiencias.

Al cabo de cada encuentro se entregarán apuntes electrónicos, a  través de whatsapp o vía mail, según lo  requiera cada alumno. 

Facilitador:

Diego  Labombarda

Prof. formador de MEditación y  Yoga

Diego  se formó en estas disciplinas en el seno de la "Asociación Bonaerense de Yoga", ciudad de La Plata, entidad con 30 años de formación de Profesionales en Yoga y Meditación, hace más de 10 años que da clases, talleres y cursos, además forma a personas como Instructores y Profesores para que continúen con la labor de expandir estas disciplinas  a fin de ayudar a las personas.

Contenidos del curso

- Como funciona la mente

- El ego

- Las emociones, ¿que son?, ¿como surgen?, como tratarlas

-Aprendiendo a respirar conscientemente

- Tomando contacto con El Ahora a través de la respiración

- Introducción al Mindfulness (Consciencia  Plena)

- Movimientos conscientes como anclaje en El Ahora

- El escaneo corporal (el encuentro con la consciencia a través de la relajación)

- "El cuerpo interior" (habitar adentro y disfrutar afuera)

- Yoga básico para relajarse

- Introducción a la meditación

- Meditaciones guiadas

- La Alegría de ser

- La entrega

- Y el tema que surja a tratar espontáneamente

(EJERCITACIONES CONSTANTES DE CADA TEMA)