El CURSO:
MEDITACIÓN & MINDFULNESS
"El Poder Del Ahora"
Se trata de un curso poderoso que cambiará tu forma de vivir el día a día, abrirás los ojos al momento presente y tendrás "El poder del Ahora"
Lo puede realizar cualquier persona que esté interesada en mejorar su calidad de vida.
Consta de 3 encuentros (tres sábados) de 9 a 12 (3Hs aprox.) pasando por momentos teóricos y momentos prácticos, considerándose la parte práctica como el eje central de las experiencias.
Al cabo de cada encuentro se entregarán apuntes electrónicos, a través de whatsapp o vía mail, según lo requiera cada alumno.
Facilitador:
Diego Labombarda
Prof. formador de MEditación y Yoga
Diego se formó en estas disciplinas en el seno de la "Asociación Bonaerense de Yoga", ciudad de La Plata, entidad con 30 años de formación de Profesionales en Yoga y Meditación, hace más de 10 años que da clases, talleres y cursos, además forma a personas como Instructores y Profesores para que continúen con la labor de expandir estas disciplinas a fin de ayudar a las personas.
Contenidos del curso
- Como funciona la mente
- El ego
- Las emociones, ¿que son?, ¿como surgen?, como tratarlas
-Aprendiendo a respirar conscientemente
- Tomando contacto con El Ahora a través de la respiración
- Introducción al Mindfulness (Consciencia Plena)
- Movimientos conscientes como anclaje en El Ahora
- El escaneo corporal (el encuentro con la consciencia a través de la relajación)
- "El cuerpo interior" (habitar adentro y disfrutar afuera)
- Yoga básico para relajarse
- Introducción a la meditación
- Meditaciones guiadas
- La Alegría de ser
- La entrega
- Y el tema que surja a tratar espontáneamente
(EJERCITACIONES CONSTANTES DE CADA TEMA)